Апана-вайю-мудра - первая помощь при сердечных приступах. Она снимает боли, регулирует сердцебиение и устраняет неприятные ощущения в области сердца. Мудру нужно применять сразу же при возникновении неприятных ощущений в области сердца. В профилактических целях апана-вайю-мудру нужно применять 3 раза в день не более 15 минут. Старайтесь сочетать практику апана-вайю-мудры с аффирмациями, направленными на собственное одобрение, на любовь к себе.